Как обрести уверенность перед экзаменами?

18.05.2019

18 мая в Чебоксарском Политехе для учащихся 9–11 классов был проведен психологический тренинг «Как не бояться ЕГЭ и обрести уверенность в себе?».

Всем известно, что сдача любого экзамена, будь он ОГЭ или ЕГЭ, – это очень сложное испытание, связанное с умственным и эмоциональным напряжением. Ведь исход экзамена определяет возможность

дальнейшей учебы по выбранной специальности. Разумеется, в связи с предстоящей сдачей экзамена повышается уровень тревожности, а во время сдачи самого экзамена тревожность может перейти в стресс. Страх, тревога, стресс приводят к снижению работоспособности и концентрации внимания, что, конечно же, негативно отражается на результатах экзамена даже при прочном знании учебного материала.

Сначала начальник отдела профориентационной работы Елена Семенова рассказала школьникам о Политехе, о направлениях подготовки и специальностях, по которым ведётся обучение в вузе, о наиболее востребованных профессиях, о жизни студентов.

Затем доцент кафедры социально-гуманитарных дисциплин Валентина Семенова провела психологический тренинг по выявлению дополнительных ресурсов уверенности и снижению страхов при сдаче ЕГЭ и ОГЭ. Преподаватель выразила уверенность, что участники мероприятия после тренинга смогут выработать свою стратегию для успешной сдачи экзамена, пополнить личную копилку техниками, которые помогут снять чувство тревожности, страха перед экзаменом